Berita
-
Tali belakang gaya selebriti yang sama
Terdapat pertunjukan variety yang popular di China baru-baru ini, di mana 30 bintang wanita bersaing di pentas yang sama, yang bukan hanya menghadirkan persembahan publik yang luar biasa kepada penonton, tetapi juga membawa banyak produk dengan gaya yang sama, seperti pembetulan postur Zhang Yuqi tali pinggang dalam latihan. Seperti yang kita ...Baca lebih lanjut -
Empat salah faham mengenai squats
Kecergasan yang berbeza mempunyai kaedah yang berbeza. Mustahil untuk kita melakukan perkara yang sama dengan latihan biasa, tetapi kita harus mencari yang sesuai dengan kita. Kerana beberapa tindakan tidak wajar bukan sahaja tidak baik untuk kita, tetapi juga membahayakan tubuh kita. Izinkan saya memperkenalkan empat salah faham utama mengenai squattin ...Baca lebih lanjut -
Cara memilih sokongan lutut secara saintifik
Adakah anda merasa sedikit ketidakselesaan di lutut setelah lama berlari, dan ibu bapa anda sering mengadu sakit lutut ketika mereka semakin tua? Sekiranya anda membeli sokongan lutut untuk penyelenggaraan? Artikel ini akan berkongsi beberapa pengetahuan berguna mengenai pembalut lutut. Pelapik lutut yang berbeza mempunyai f ...Baca lebih lanjut -
Tiga sukan paling sesuai pada musim sejuk
Pada musim sejuk, jika anda bersikeras melakukan senaman fizikal, anda bukan sahaja dapat mengatur qi paru-paru, tetapi juga meningkatkan fungsi imun pelbagai tisu dan organ dan kemampuan tubuh untuk menentang rangsangan sejuk luaran. Pakar kecergasan menyarankan agar sukan musim sejuk harus santai ...Baca lebih lanjut -
Bagaimana kanak-kanak bersenam?
Apabila seorang kanak-kanak membesar, dia tidak hanya harus memperhatikan dietnya, tetapi juga dapat menjalankan tubuhnya dengan baik, sehingga dapat meningkatkan kecergasan fizikal anak. Bersenam secara berkala juga dapat meningkatkan daya tahan anak. Jadi, bagaimana kanak-kanak bersenam? 1. Anda boleh membiarkan anak-anak anda berlari atau menunggang ...Baca lebih lanjut -
Bagaimana pemain NBA melindungi pergelangan kaki mereka
Rakan-rakan yang menyukai permainan NBA tahu bahawa untuk menunjukkan hasil yang lebih baik dalam permainan, pemain mempunyai kaedah latihan yang sangat intensif. Oleh itu, bagaimana mereka melindungi diri dari kecederaan semasa sukan? Mari lihat bagaimana mereka melindungi pergelangan kaki mereka. 1. Pakai pembalut Gunakan pembalut khas untuk mengikat ...Baca lebih lanjut -
Pengetahuan mengenai berbasikal
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, aktiviti berbasikal secara senyap-senyap muncul di bandar-bandar sebagai sukan rendah karbon, mesra alam dan sihat. Berbasikal adalah senaman kecergasan yang sangat baik, tetapi jangan hanya berkuda, tetapi juga memperhatikan postur menunggang yang betul, sehingga tidak akan menyebabkan kecederaan sukan ...Baca lebih lanjut -
Kerosakan pada badan disebabkan oleh berlari berlebihan
Dalam kehidupan, senaman berlari yang betul adalah baik untuk kesihatan kita. Walau bagaimanapun, senaman berlari yang berlebihan berbahaya bagi tubuh, jadi kita harus ingat untuk mengambil jumlah yang sesuai semasa melakukan senaman. Oleh kerana jumlah berlebihan boleh menyebabkan kerosakan, mari kita bincangkan kerosakan yang berlebihan ...Baca lebih lanjut -
Cara mengelakkan kecederaan sukan ketika bermain ski
Apabila musim sejuk tiba, banyak orang berpendapat bahawa sukan musim sejuk akan berkurang, tetapi ini tidak berlaku. Bermain ski sangat popular pada masa kini. Ia menarik dan bergaya, sehingga selalu menarik banyak orang, tetapi pada masa yang sama, Ski juga merupakan sukan ekstrim yang sangat mudah untuk cedera. Oleh kerana kita ...Baca lebih lanjut -
Apa yang boleh kita lakukan di rumah semasa wabak
Wabak global sangat teruk dan telah memberi kesan yang besar terhadap pekerjaan dan kehidupan kita. Ramai orang tinggal di belakang pintu tertutup di rumah untuk mengelakkan dijangkiti virus. Untuk mengelakkan penduduk yang padat, banyak tempat seperti sekolah, syarikat, pusat membeli-belah, gimnasium dan lain-lain tidak dibenarkan masuk. Lelaki ...Baca lebih lanjut -
Bagaimana untuk mengelakkan senaman yang berlebihan?
Sebenarnya, bagi kebanyakan orang, semakin banyak senaman, semakin baik, kerana kebanyakan orang masih jauh dari mencapai tahap di mana terlalu banyak latihan boleh membahayakan kesihatan mereka. 1. Tidak mempunyai piawaian yang terlalu tinggi atau terlalu kuat: Sebilangan orang menetapkan standard mereka sendiri terlalu tinggi, seperti mengadopsi maraton ...Baca lebih lanjut -
Cara mengatur sukan dengan berpatutan
Kita semua tahu bahawa latihan mempunyai banyak faedah, jadi berapa banyak latihan yang sesuai? Adakah boleh bersenam hanya dengan berjalan kaki atau berjalan pantas? Hari ini saya akan membicarakan dua masalah ini, dan memperkenalkan cara mencegah senaman yang berlebihan. Ringkasnya, sukan boleh dibahagikan kepada tiga jenis: ...Baca lebih lanjut
